泰迪狗下狗狗几个小时喂一次?
一天3-4次左右,每次5到10分钟左右,在宝宝哺乳期间最好少吃盐类的东西和过油、过腻的食物及刺激性食物等。另外,产妇应尽量吃清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、汤类等;同时多饮水,这样可以减少便秘的发生,也有利于乳汁的分泌。
哺乳期应该合理营养,均衡饮食,多吃富含蛋白质、维生素类食物,如鱼、蛋、肝、肉、蔬菜等等。注意不要吃辛辣刺激性的食物。而且为了分泌足够的奶水还要增加奶制品的摄入,多喝汤汁,如猪脚汤,鲫鱼汤等。 产后1周是催乳的黄金时期,此时妈妈体内孕激素开始下降,泌乳素已经开始上升了,如果在这个时期及时给宝宝喂奶,宝宝吸吮乳头可以促使妈妈的乳腺充分发育,分泌出足量的乳汁。
所以妈妈在产后半小时内就应该让宝宝吸允乳头,这样有利于下奶的,每天可挤奶三次,上午下午各一次,晚上多吸几次,有利于下奶,平时可以多喝一些促进乳汁分泌的汤水比如猪蹄黄豆汤,鱼汤,排骨莲藕汤等
产后的第2天就要开始喝催乳汤,因为这个时候乳房已经胀满了,需要尽快的疏通乳腺管。一般来说刚生完小孩,头两天是不建议喝浓汤的。第一是因为产妇身体比较虚弱,消化能力较弱;第二是在这个时期,子宫还没有完全收缩,乳腺导管也没有完全的畅通,这时候喝太油腻的酒会使奶水难以排出或者导致回奶。
推荐几个不错的下奶食谱给各位:
一、木瓜花生大枣汤 原料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3块
制作:先将木瓜去皮、去核、切块;将花生及大枣用凉水浸泡半小时,再加入木瓜一起煲约1个半小时,放进3块片糖,待片糖溶化便可食用。 功效:此汤含胶原蛋白质较多,对于乳汁缺乏的女性而言,木瓜可谓黄金配,效果不错哦!
二、丝瓜仁粥 材料:丝瓜仁5克,粳米100克。 做法:将丝瓜仁捣碎,与粳米共煮煮粥。 功效:具有通肠利便的功效。适用于女子产后体虚、便秘。 三、黑芝麻250克晒干炒熟研末,加冰糖调匀,每日早晚一小勺.
四、小米粥,鸡蛋黄,大米粥也可以加些蛋黄。这些都很下奶的 五、猪蹄两只洗净,刮净表皮,加水文火炖至猪蹄熟烂,加味精少许,食猪蹄喝汤 六、黄花菜煮瘦肉,通草与猪蹄同煨服亦可
七、茭白炒猪肝
八、红小豆适量,煮至半熟,加入少量红糖搅匀,趁热服用,每日2次