拉拉几个月训练最好？
题主是刚刚成为拉拉队新成员的萌新吗～ 摸摸头，不要着急。其实拉拉队的训练并没有你想象的那么复杂和高强度！（才没有逃避呢～） 一般来说，学校社团组织的拉拉队，每个星期的训练时间并不会太久，大概两个小时的训练就能够让小伙伴们对基本动作有所熟悉并能够进行初步的排练啦~ 所以如果题主是新加入的成员的话，完全不用担心自己会跟不上大家的脚步哦～ 在训练过程中，会有师兄师姐对各位小伙伴进行一对一的指导和帮助哒，所以只要按照他们的指导去练习，就可以很快的上手并真正学会新的动作咯～ 至于题主所担心的基本功问题，其实在两个月的时间里，是可以很快地打牢的。在基础的形体训练中，可以很大程度地改善各位小伙伴们平时站没站相、坐没坐相的问题；在基本步的练习中，也可以很快速的让小伙伴们的身体得到舒展和放松。
在进行了基本的形体和学习后，我们就可以开始学习更多好看又好玩的动作啦～ 除了最基本的团体操、队列等基本项目外，我们还会学习更多的艺术体操动作，比如跳步、奔跑、跳跃、步法等等。当然，也少不了啦啦舞哦～ 在训练的过程中，我们不仅会在课前热身时做体能训练，提高肌肉力量和耐力，避免运动损伤，在课中进行基本动作练习时，也会不断地增加难度系数和强度哦～所以即使刚开始你的基础薄弱，也在所难免会在训练中“丢脸”，但请相信，有“丢脸=进步”在身边，一定会让你更快成长起来～
最后，祝你早日成为一名出色的拉拉队员！