狗狗死了怎么调整心态?

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我家狗昨天走的,走的时候很安详,在笼子里躺着,突然喘气就停止了,眼睛没闭上,我感觉它还没走,我一边哭着喊它的名字一边用手轻轻摸着它的脸,等了二十几分钟它还是那样,我叫了快递过来让它帮我带一瓶牛奶和一包饼干给我最爱的狗,过了一会我叫了第二遍奶名,这次它听见了,摇尾巴,但没起来,我立刻把牛奶和饼干放在它面前,它开始吃,我一边流着泪一边笑着对它说“真棒,宝贝,真聪明”。吃了几口它好像累了,闭上了眼睛,我也哭了……

我的狗今年14岁了,是个老姑娘了,从小跟我长大,我和它感情很深,曾经因为要离开去外地读书而它哭了一夜;因为小时候不懂事总是和它闹脾气耍狠,它从来没记仇,依然对我很好;后来长大了知道我的爱它一直陪伴着我,无论我去哪里它都跟着我,我在外面它就在门口等着我,我一回家它就扑到我怀里。可是,这样善良的一个生命,在今年3月查出癌症晚期,虽然做了手术,但是情况越来越差,终于在这个寒冷的季节走了,走的时候我抱着它在床上陪着它,它看着我笑,然后慢慢闭上眼睛,眼角流下一滴眼泪,我就这样守着它到了天亮…

虽然我的狗现在老了,各种毛病,走路都走不稳,经常摔倒,我每次回去都会给它一个大大的拥抱,用脸摩擦它的脑袋,它喜欢用舌头舔我,我们就那样静静地坐着,一坐就是几个小时,它有时候会睡,我会把它抱在怀里,它醒了就会看着我,眼里充满了温柔……而现在,这温暖再也不能回来了。

希望它能忘记这个世界带给它的悲伤,好好休息!而我,也要学会接受这个残酷的现实,带着它的思念,继续好好的生活! 谢谢大家

杜阳杜阳优质答主

不要太过苛责自己

狗狗离世,我们会有伤心难过自责等负面情绪,这段时间我们的情绪可能会比较易怒敏感脆弱,这些都是正常的情绪表现,需要我们去接纳自己的情绪,先做好自己内心的调整。

把悲伤的情绪排泄出来

伤心难过时,不要强忍自己的悲伤,可以给理解自己的朋友诉说,也可以痛哭一场把悲伤的情绪排泄出来,也可以做一些喜欢的事转移注意力,比如听喜欢的音乐,做瑜伽等。找一个独处的空间沉静一下,以积极的心态去面对悲伤,悲伤的时间不要超过一周,需要尽快走出心里的阴霾,否则会有损健康。

做好生活环境的打扫

需要把狗狗用过的物品及时处理,打扫狗狗生活过的环境,用消毒液消毒做好家里的清洁工作,避免出现异味。不要总是睹物思犬,否则会影响我们的心情调整。

用积极的方式纪念

做好生活的调整和环境的打扫之后,可以做一些积极的事纪念离世的狗狗,比如做一个纪念相册,制作一份有纪念意义的手工艺品,或者按照狗狗的愿望为它做一些有意义的事。或者去和狗狗一起快乐玩耍过的地方走一走,通过做积极的事平复心里的伤痛。

把内心的思念深埋在心里

狗狗的猝然离世让我们无法接受,内心的情感无法释怀,但是生活还要继续,需要我们做好各方面的调整把内心的思念深埋在心里,勇敢的面对生活。

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