阿拉斯加野生三文鱼油怎么吃？
取每日推荐用量（2-3勺），直接食用或混入蜂蜜、果汁、酸奶、燕麦粥、沙拉中搅拌食用。由于鱼油呈胶质状，首次食用时可能会附着在牙齿或口腔，可用温水漱口清除。
鱼油的临床试验证明，每日服用2-3克，是目前文献所认可的最佳用量，能够达到有效保健作用且比较安全的剂量。需要注意的是，鱼油不要与胶囊鱼肝油一起服用，因为鱼肝油也含有一定量的维生素A和D，如果一起服用，可能会造成维生素A和D摄入过量，引起不良反应。
服用鱼油要有一个过程，至少要3个月以上，这样才能较好地发挥鱼油的功效。此外，值得注意的是，虽然鱼油的毒副作用比较小，但也有一些人不适合服用，如服用抗凝血药物者、血友病患者及胃寒患者不宜服用。