一个月的拉拉长什么样?

羿芳洁羿芳洁最佳答案最佳答案

终于有一个让我有资格答的问题了! 先上一张对比图 左边是刚接回家的时候,瘦的像个小豆芽;右边是一个月以后的样(因为太丑不敢放正脸) 拉拉拉拉,一个月的时间可以从3斤长到6斤哦~

1.食量 从原来一天喂三顿改成两顿,但总量并没有减少多少,不过由于拉拉的嘴很刁,不是自己喜欢的食物会一口都不吃(虽然还是吃错了拉肚子,但是食欲还是很强的!)

2.便便 在一个半小时内,从原来的半天一次拉到一个小时两次 (拉在猫砂盆里,每次拉完都会用脚刨埋好)

3.性格 由原来怕生胆小到现在随便撸随便抱,而且特别爱趴在人身上睡着(只要不吵醒它,怎么抱都可以)

4.动作 除了自己会玩球会追尾巴以外,还学会了坐、立、匍匐、伸手要抱等一系列技能。

5.体重 整个月的变化不是很明显,一直维持在7斤左右(这个好像跟品种有关系,比熊比较能吃肉所以体重增加会多一些) 最后想说,无论是养宠还是其他什么事情,坚持总是最重要的一件事。希望每个铲屎官都能给毛孩子一个不负此生的生活吧!

冀琼文冀琼文优质答主

一个月拉的锻炼计划—— 首先,这个月的目标是把深蹲跳到能连续做10个(每天三回);

其次,在这个基础上加入一些其他动作如俯卧撑、引体向上等,并逐步提升难度系数,在2月内达到能连续做8个以上。 在力量训练时最好有伙伴帮助记录每个练习完成的具体数量和时间,这样可以更直观地了解自己目前的状态以及未来努力的方向。

第三,除了力量训练还需要增加有氧锻炼来减少脂肪的积累和促进肌肉的生长——比如每周至少两次的长跑、游泳或健身房的有氧运动,每次四十分钟左右,具体时长要根据个人的体能状况而定。

总之,对于初学者来说要循序渐进,不要一开始就过度挑战自己而导致受伤!!! 最后,推荐几个适合新手的徒手健身app给大家—— KEEP,薄荷健康(减脂期必备),乐动,悦跑圈等等…

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