泰迪狗怀孕能吃海星和虾吗?

敖蓉敖蓉最佳答案最佳答案

1、虾含有丰富的蛋白质,维生素及钙、铁、锌等微量元素,虾肉软,营养价值很高,适量吃对怀孕的人有帮助;

2、海星营养成分主要有钙和碘。食用蟹和虾等甲壳动物能在一定程度上降低高血压;

3、蟹肉含有丰富的蛋白质,有滋阴壮阳的作用,孕妈妈适当吃些蟹肉可促进胎肺发育,滋补气血;

4、但是,孕妇吃这些食物一定要注意清洗干净,特别是海产品,可能会含有汞之类的重金属,对胎儿发育影响比较大;

5、如果担心的话,可以吃新鲜的鱼,虾,因为吃鱼虾可以促进钙的吸收,而且营养成分比较丰富,但是一定要注意清洗干净。

如何防止孕妇补钙过多呢?

1、应该合理、按需补钙:孕妇在妊娠中、晚期骨骼中钙质松动,缺钙明显加剧,于是需要量最大。若是按每日摄入1000mg钙质计算,一般从妊娠中期(第4个月)开始就要补钙,同时添加含锌的食物,因为锌直接参与钙的吸收;

2、正确理解“补钙”:很多人认为“补钙”就是多吃含钙的产品,例如钙片等,其实孕妇“补钙”是为了增加体内钙的储存,而不是补充体内的钙含量,补钙产品不宜作为孕妇“补钙”的必需食物,但是可以适当服用。

3、多喝牛奶,多吃奶制品:牛奶是钙的最好来源,其成分钙磷比例适宜,吸收率高。另外,牛奶中的乳糖可加强钙的吸收,并促使肠道内脂肪酸发酵,减少尿液中钙质的排泄。酸奶既是补充身体营养,又可以防止便秘,利于糖分和能量的吸收。

另外,怀孕期间不能过分节制饮食,应该少食多餐,保证睡眠充足。怀孕6个月左右,宝宝生长较快,要特别注重营养。怀孕2-3月后,可以饮一点酒,促进血液循环,有利今后分娩。

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