如何防止牙齿结石？
1.有效刷牙：刷牙能去除牙面菌斑污物，相邻牙齿邻面用牙线清除，戒烟是防止结石增厚的简便有效方法。
2.饮食：少吃醋，少吃酱油，少吃糖。因为牙结石的形成除了与口腔卫生有关外，饮食结构也与之关系密切。特别喜食肉类、含糖量高、黏性大的食物，更应当注意有效刷牙和使用牙线等辅助工具。而多吃水果、蔬菜、维生素含量高的食物，酸性环境会减弱，牙齿更容易坚固，对结石有抵抗作用。特别是多吃苹果、柚子、香蕉等高纤维素食物，不仅有利于牙齿自洁，减少牙结石形成，而且能起到按摩牙龈，促进牙周组织血液循环的作用。